- info@zielonaetykieta.pl
- 731-830-320
- Darmowa wysyłka od 100zł
Konopie indyjskie stają się popularnym sposobem na odchudzanie, ale efekty nie są do końca naukowo poznane. Niedawne badanie wykazało, że kannabidiol (CBD), jeden składnik konopi, może pomóc Ci czuć się szybciej pełnym po jedzeniu co automatycznie ma wpływ na to, ile można zjeść kalorii w trakcie dnia.
Badanie zostało przeprowadzone przez naukowców z Departamentu Psychiatrii Columbia University Irving Medical Center w okresie od października 2018 r. do lutego 2019 r. Naukowcy zrekrutowali 20 osób z nadwagą lub otyłością. Połowa otrzymywała codziennie 400 miligramów czystego CBD, podczas gdy inni brali fałszywą pigułkę – placebo. W porównaniu do osób otrzymujących placebo, ochotnicy przyjmujący CBD stracili średnio 5,5kg w ciągu 12 tygodni – efekt prawdopodobnie spowodowany zmniejszonym poziomem głodu. Rezultat świetny, czyż nie?
Ale czy to oznacza, że stosowanie CBD ułatwi każdemu zrzucenie zbędnych kilogramów? Rzućmy okiem na to, co jeszcze wiemy o tym, jak CBD wpływa na nasze ciała i omówmy, dlaczego warto dbać o dietę.
Spis treści
Wykazano, że konsekwentne spożywanie zdrowej żywności i ćwiczenia fizyczne są skutecznymi metodami utraty tłuszczu. Konopie indyjskie oferują korzyści zdrowotne, takie jak mniejsze ryzyko udaru, zawału serca, choroby wątroby, raka płuc i bólu stawów – tak wynika z wielu badań cytowanych przez American Heart Association.
CBD pomaga również złagodzić objawy niektórych rodzajów padaczki. I w przeciwieństwie do leków na receptę, które mogą mieć długoterminowe negatywne konsekwencje, marihuana również nie powoduje tych problemów. Czy więc cały szum wokół konopi i zioła powinien być uciszany? Nie, oczywiście, że nie. Powinien być wręcz ciągle nagłaśniany! Potrzebujemy tylko więcej dowodów, zanim dojdziemy do ostatecznych wniosków, aczkolwiek aktualne wyniki są po prostu świetne.
Badania pokazują, że endokannabinoidy odgrywają rolę w regulowaniu bilansu energetycznego i masy ciała. Receptory kannabinoidowe CB1 i CB2 są obecne w obszarach mózgu odpowiedzialnych za kontrolowanie spożycia pokarmu i tempa metabolizmu.
Po aktywacji receptora kannabinoidowego tak zwane działania antagonistyczne w organizmie hamują działanie danych neuronów i zmniejszają tym samym uwalnianie neuropeptydu Y, co skutkuje zwiększonym wykorzystaniem glukozy przez organizm.
Aktywacja receptorów kannabinoidowych zwiększa również wydzielanie insuliny, zapobiegając nadmiernym skokom cukru we krwi. Uwalniane endogennie kannabinoidy stymulują również utlenianie kwasów tłuszczowych w mitochondriach mięśni szkieletowych. Działania te skutkują wzmożoną aktywnością fizyczną i poprawą wytrzymałości. Łącznie dane te sugerują, że aktywacja ECS reguluje bilans energetyczny i zapobiega otyłości wywołanej złą dietą.
Badania pokazują, że CBD zwiększa spoczynkowe tempo metabolizmu. Naukowcy uważają, że dzieje się tak poprzez różne mechanizmy, w tym hamowanie produkcji greliny prowadzącej do obniżonego opróżniania żołądka i stymulację neuronów oreksygennych w podwzgórzu. Inne teorie sugerują, że CBD bezpośrednio aktywuje receptory serotoninowe 5-HT(1A) zlokalizowane głównie w regionach związanych z przetwarzaniem “nagród”(pożywienia) przez nasz mózg. Stymulacja tych receptorów powoduje tłumienie szlaków sygnałowych dopaminy zaangażowanych w zachowania motywacyjne związane z poszukiwaniem i spożywaniem pokarmu. Ogólnie rzecz biorąc, wydaje się, że leczenie CBD wywiera centralną kontrolę nad homeostazą poprzez modulowanie kluczowych systemów regulacyjnych związanych z bilansem energetycznym i pozyskiwaniem składników odżywczych.
Wiemy, że po spożyciu CBD uczestnicy badania czuli się dłużej najedzeni po spożywaniu posiłków w porównaniu do tych, którzy przyjmowali placebo. Dla osób, które chcą zrzucić zbędne kalorie i mają problem z ciągłym podjadaniem, wydaje się to być świetna wiadomość.
Możliwe, że samo CBD może pomóc Ci zarządzać apetytem bez konieczności polegania na innych suplementach. Kilka badań na zwierzętach i małych badań przeprowadzonych na ludziach dostarcza jednak dowodów na to, że CBD może skutecznie ograniczać apetyt. Jednak ze względu na ograniczoną ilość dostępnych danych i mieszane metody badań, ciężko jest o konkretne wnioski.
Naukowcy doszli do wniosku, że dalsze badania nad wpływem CBD na apetyt i spożycie pokarmu są uzasadnione, zwłaszcza że wskaźniki otyłości wciąż rosną na całym świecie.
Ponieważ CBD wykazuje słabe wchłanianie po spożyciu do żołądka, większość użytkowników decyduje się na spożywanie go w formie olejku CBD. Chociaż można kupić różnego rodzaju produkty jadalne typu żelki, to właśnie olejek CBD stosowany bezpośrednio pod język daje najlepsze rezultaty. Po prostu wymaganą liczbę kropli pod język(sprawdź etykietę produktu) i poczekaj aż się wchłonie.
Tak, zdecydowanie warto postawić na CBD. Niestety niektórzy ludzie nadal wątpią w skuteczność CBD jako środka na apetyt, ponieważ wydaje się, że nie wpływa on na ich układ endokannabinoidowy (ECS) – dlatego uważają, że nie ma to wpływu na ich apetyt. Ale dostępne opublikowane badania sugerują coś innego. W rzeczywistości kilka ostatnich badań pokazuje, że CBD może faktycznie tłumić apetyt, dzięki czemu suplementacja CBD jest przydatna w walce z otyłością.
