- info@zielonaetykieta.pl
- 731-830-320
- Darmowa wysyłka od 100zł
Korzyści płynące z kannabidiolu, lepiej znanego jako CBD, są szeroko omawiane w mediach przez sportowców i kulturystów. Pomimo wielu konkretnych badań, mało osób tak naprawdę wie, dlaczego stosuje produkty CBD, dlatego – w tym artykule przyjrzymy się pięciu obszarom, w których można oczekiwać pozytywnego efektu stosując CBD w sporcie i kulturystyce.
Spis treści
Zacznijmy więc od najczęściej zadawanego pytania:
TAK! Wiele badań potwierdza wpływ na pozytywne oddziaływanie CBD oraz wiele osób zgłosiło, że było w stanie zwiększyć swoją siłę lub poprawić nastrój za pomocą tylko jednej dawki dziennie.
W zależności od wybranego produktu ceny wahają się od 50zł do 1000zł za produkt. Chociaż tańsze produkty są zwykle bardziej przystępne (i mogą być preferowane, jeśli nie jesteś jeszcze gotowy na inwestycje), marki droższe z reguły oferują większą moc i lepszą jakość. Gdyby jedynym czynnikiem przy wyborze produktu CBD była cena, zawsze sugerowałbym wybór najlepszej dostępnej jakości produktu, ponieważ jego efekty będą trwać dłużej i zapewnią największy zwrot z inwestycji. Ostatecznie dostajesz to, za co płacisz. Produkty z wyższej półki zazwyczaj zawierają wysokiej jakości kannabinoidy, terpeny, flawonoidy, przeciwutleniacze, takie jak witamina E, cynk, magnez, wapń itp., podczas gdy produkty z niższej półki zwykle nie mają tych korzystnych składników, a zamiast tego mają tak zwane upychacze.
Różne produkty służą różnym celom, ale ogólnie rzecz biorąc, większość użytkowników zgłasza zwiększone samopoczucie wraz z poprawą produktywności, wydajności, wzorców snu, poziomu energii, radzenia sobie z bólem, a nawet chorób skóry. Najlepszym sposobem, aby dowiedzieć się, co jest dla Ciebie najlepsze, jest eksperymentowanie z różnymi produktami, aż znajdziesz odpowiednie dopasowanie.
Biorąc pod uwagę dostępne badania, wydaje się to oczywiste, ale ponieważ CBD stało się ostatnio popularne, konsumenci potrzebują pewności, że kupowane przez nich produkty nie zawierają innych nienaturalnych substancji. Producenci podejmują kroki w celu zapewnienia kupującym świadomości wyboru odpowiednich produktów poprzez rygorystyczne protokoły testowe.
Ponieważ rośliny konopi naturalnie wytwarzają śladowe ilości THC, firmy muszą zapewnić, że wszelkie dodane oleje z konopi nie przekraczają 0,3% wszystkich aktywnych składników. Pominąwszy zawartość THC, najistotniejsze jest przebadanie, czy produkt nie zawiera zbyt dużej ilości: pestycydów, herbicydów, fungicydów, metali ciężkich, mykotoksyn, drobnoustrojów, zarodników pleśni, bakterii, grzybów, pasożytów, wirusów, prionów, syntetycznych chemikaliów, destylatów ropy naftowej, olejów mineralnych, wosków, silikonów, glikoli propylenowych, glikoli polietylenowych, cukrów, alkoholi, konserwanty, sztuczne barwniki, wypełniacze, dodatki, emulgatory, stabilizatory, dezodoranty lub glazury.
Powyżej wymienione substancje niestety mogą być w produktach końcowych, dlatego zawsze staraj się być świadomym wyboru i wybieraj najlepsze dostępne produkty w dostępnych dla Ciebie cenach.
Pewnie. Istnieje niezliczona ilość doniesień od ludzi, którzy używali CBD, aby poprawić swoje rutyny treningowe i uzyskać szczuplejsze sylwetki niż kiedykolwiek wcześniej. Ważne jest, aby zrozumieć, że budowanie mięśni nie następuje z dnia na dzień. Wszystko co warte poświęconego czasu wymaga dyscypliny i ciężkiej pracy oraz konsekwencji w działaniu . Nie zobaczysz natychmiastowych zmian, chyba że konsekwentnie będziesz wychodził poza swoją strefę komfortu (czego każdy doświadcza przynajmniej raz w życiu, kiedy mocno do czegoś dąży).
Technicznie rzecz biorąc, tak. Według Światowej Agencji Antydopingowej CBD nie jest substancją zakazaną, chociaż może prowadzić do pozytywnych wyników testów narkotykowych, jeśli jest stosowane w zbyt dużych ilościach. Ze względu na to, jak blisko THC jest spokrewniony z innymi kannabinoidami z listy substancji zakazanych, często odradzane jest branie CBD ze względu na możliwość uzyskania nieprawidłowego wyniku z badań moczu. Oznacza to, że Twój mocz może wykazać pozytywny wynik na zupełnie inną substancję. Według dr Stephena Davenporta z University of Georgia, zdarzyło się to już kilku osobom, które przyjmowały produkty CBD.
Tutaj sprawy się komplikują. Międzynarodowy Komitet Olimpijski zakazuje środków zawierających wszelkiego rodzaju stymulanty, w tym kofeinę, więc łączenie CBD z suplementami, które w naturalny sposób podnoszą poziom testosteronu, należałoby do kategorii substancji zabronionych.
Profesjonalne ligi sportowe, takie jak Major League Baseball i NBA nie chcą, aby ich zawodnicy mieli pozytywny wynik testu pod kątem jakichkolwiek nielegalnych suplementów. Chociaż MLB pozwala graczom na wprowadzanie do gier napojów odżywczych, nie pozwala im pić żadnego rodzaju suplementów zawierającego chociażby minimalne ślady THC – tak więc przy słabej jakości produktach, wyniki mogłyby być nieciekawe. Gracze uznani za winnych złamania tych zasad ryzykują całkowitym wyrzuceniem z ligi.
Wielu sportowców dostrzega korzyści płynące z włączenia CBD do swoich schematów żywieniowych. Niektórzy twierdzą, że pomaga zmniejszyć stan zapalny, poprawić jakość snu i pomóc w radzeniu sobie z bólem. Inni uważają, że to czyni ich silniejszymi psychicznie. Jeszcze inne osoby dostrzegły wzrost masy mięśniowej i redukcję tłuszczu. Skąd zatem wzięły się te rozbieżności różnych efektów?
Według ekspertów jednym z głównych powodów jest to, że badania dotyczące CBD przeprowadzane są stosunkowo rzadko. Inną kwestią jest to, że nie ma zgody co do tego, które objawy CBD najlepiej leczy. W rezultacie naukowcy często skupiają się na badaniu tylko jednego konkretnego efektu, zamiast próbować zbadać szerszy zakres. Co więcej, sposób, w jaki CBD wchodzi w interakcję z naszym ciałem znacznie różni się między poszczególnymi osobami.
Oto pięć potwierdzonych badaniami obszarów, w których eksperci uważają, że CBD może przynieść sportowcom korzyści.
Zapalenie jest częstym problemem związanym z chorobami przewlekłymi, takimi jak rak, choroby serca, zapalenie stawów, cukrzyca itp., ale może również wpływać na zdrowych dorosłych podczas ćwiczeń. Jeśli cierpisz na problemy ze stawami, bolesność mięśni lub podobne problemy – zmniejszenie stanu zapalnego teoretycznie powinno pomóc złagodzić dyskomfort podczas wykonywania ćwiczeń. Ponadto zmniejszenie stanów zapalnych prowadzi do dłuższego czasu regeneracji między treningami, co z kolei przekłada się na poprawę ogólnych wyników.
Naukowcy przeprowadzili szereg randomizowanych, kontrolowanych badań sprawdzających właściwości przeciwzapalne CBD. Większość pokazuje, że zmniejsza stan zapalny wywołany przez zastrzyki karageniny i kolagenu, ale inni sugerują, że może zmniejszyć obrzęk stawów kolanowych. Co więcej, badania na zwierzętach wskazują, że CBD może stymulować niektóre neuroprzekaźniki odpowiedzialne za kontrolowanie stanu zapalnego, co czyni go obiecującym kandydatem do leczenia zaburzeń autoimmunologicznych. Ogólnie rzecz biorąc, CBD może rzeczywiście pomóc w zmniejszeniu stanów zapalnych.
Badania wykazały, że CBD pomogło pacjentom cierpiącym na bezsenność łatwiej oddychać podczas snu co przyczyniło się bezpośrednio na lepszą regenerację po treningu. Inne badania wykazały poprawę w stanach lękowych, depresji, schizofrenii, napadach padaczkowych, migrenach, chorobie Alzheimera, Parkinsona, stwardnieniu rozsianym, fibromialgii, jaskrze, zapalnej chorobie jelit i zespole jelita drażliwego. Raz jeszcze powtórzymy, eksperci do teraz dokładnie nie wiedzą jakie reakcje zachodzą w naszych ciałach, gdy spożywamy CBD. Możemy jednak jasno stwierdzić na podstawie ilości zgłoszeń od klientów oraz badań i rozmów z ekspertami, że po przyjmowaniu CBD łatwiej się zrelaksować, uspokoić i wyciszyć umysł.
Środki przeciwbólowe działają świetnie, gdy potrzebujesz natychmiastowej ulgi w bólu, ale zazwyczaj wiążą się one z wieloma niepożądanymi skutkami ubocznymi. Należą do nich nudności, senność, suchość w ustach, zaparcia, zawroty głowy, bóle głowy i różnego rodzaju uzależnienia. CBD oferuje bezpieczniejszą alternatywę, która jest skuteczna i zostaje w organizmie przez znacznie dłuższy czas. W badaniu z 2017 r. stwierdzono, że CBD było w stanie skutecznie kontrolować ból neuropatyczny, chociaż należy przeprowadzić więcej badań, zanim lekarze zaczną regularnie zalecać go w tym celu.
Inne badanie zasugerowało, że CBD może zapewnić silniejsze działanie przeciwbólowe w porównaniu z innymi lekami w przypadku choroby zwyrodnieniowej stawów. Jedno, niewielkie opublikowane badanie wykazało, że CBD zmniejszyło ból o 80 procent u pacjentów z reumatoidalnym zapaleniem stawów.
Okazuje się, że CBD naprawdę lubi nasze mózgi! Naukowcy odkryli, że poprawia zdolność uczenia się zwierząt, zapobiegając uszkodzeniom mózgu w wyniku udarów, chroniąc neurony, poprawiając funkcję pamięci i pomagając chronić komórki nerwowe przed ekscytotoksycznością. Analiza z 2019 r. wykazała, że CBD może potencjalnie zwiększyć zakres skupienia, polepszyć czas reakcji i pamięć krótkotrwałą. Jedna z teorii sugeruje, że poprawia przetwarzanie poznawcze poprzez zwiększenie produkcji serotoniny.
Chociaż dokładne mechanizmy pozostają niejasne, jedno jest pewne: CBD poprawia ogólnie zdrowie psychiczne i funkcje poznawcze. Użytkownicy ogólnie opisują uczucie relaksu, czujności i zwiększonej energii, które czasami mogą trwać kilka godzin po spożyciu.
W 2018 roku zespół kierowany przez dr Ethana Battermana przetestował skuteczność CBD w regeneracji tkanek po urazach. Ich odkrycia wskazują, że CBD skutecznie wpływa na wzrost komórek w uszkodzonych tkankach, przyspieszając w ten sposób czas gojenia. Tego samego roku inna grupa ekspertów postanowiła powtórzyć to badanie. Wyniki okazały się takie same! W porównaniu z grupą kontrolną otrzymującą placebo, osoby leczone CBD miały znacznie szybsze tempo gojenia się ran.
Te zachęcające wyniki skłoniły do dalszych badań nad zdolnością CBD do promowania naprawy tkanek i zwalczania infekcji. Nie trzeba było długo czekać na wyniki. Naukowcy odkryli, że CBD hamuje on aktywność TNF-alfa, białka wytwarzanego przez komórki odpornościowe, które powodują nadmierne bliznowacenie i spowalnia procesy gojenia. Kolejne eksperymenty wykazały, że CBD wspomaga tworzenie kości i zapobiega ich złamaniom.
Jak w przypadku każdego suplementu czy leku, CBD wiąże się z pewnym ryzykiem. Oto trzy główne, na które należy uważać.
Po pierwsze, zakłóca normalną sygnalizację układu endokannabinoidowego. Zasadniczo wiąże się z receptorami zwanymi receptorami kannabinoidowymi i naśladuje działanie związków, które wytwarzamy wewnętrznie. Niestety, proces ten kończy się blokowaniem receptorów CB1 i CB2, ograniczając ilość eCB dostępnych do aktywacji innych części naszego układu nerwowego.
Po drugie, CBD może powodować uczucie głodu, prowadząc do przejadania się pomimo utraty wagi. Chociaż nie jest to w pełni zrozumiałe, eksperci opisują powód tego zjawiska jako wpływ na hormony związane z regulacją apetytu. To nie jest dobra wiadomość dla osób odchudzających się, które chcą zrzucić kilogramy.
Po trzecie, CBD może źle wchodzić w interakcje z innymi lekami. Szansa na powikłania jest aczkolwiek znikoma, chyba że zacząłbyś codziennie łykać duże ilości CBD. W połączeniu z lekami uspokajającymi na receptę, antydepresantami, lekami przeciwlękowymi i lekami napadowymi może wywołać nieprzyjemne reakcje, od łagodnych drgawek po halucynacje. Na szczęście CBD rzadko wykazuje interakcje z innymi składnikami psychoaktywnymi, co oznacza, że zwykle nie będzie kolidować z alkoholem, marihuaną itp.
Konkluzja: CBD nie powinno wywołać żadnych skutków ubocznych, chyba, że jest dawkowane w nieodpowiedni sposób. Ważne jednak jest, aby w przypadku zmagania się z poważnymi problemami zdrowotnymi najpierw porozmawiać z lekarzem przed dodaniem CBD do swojej diety. Należy również pamiętać, że rośliny konopi uprawiane poza stanami zjednoczonymi, w których marihuana jest zalegalizowana, mają tendencję do wytwarzania wyższych stężeń THC, co może negatywnie wpływać na terapeutyczne działanie CBD.
Uwaga dodatkowa: Nie myl CBD z THC. Pomimo bardzo podobnych struktur chemicznych, są one zupełnie różne pod względem biologicznym. W przeciwieństwie do THC, który jest przede wszystkim środkiem psychoaktywnym.
Podsumowując, oto pięć powodów, dla których sportowcy powinni rozważyć wypróbowanie CBD w kulturystyce:
Aby uzyskać najlepsze wyniki, eksperymentuj z różnymi produktami, aż osiągniesz idealne doznania.
